ПИЛАТЕС В GURUROOM

Пилатес - комплексная тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, мышечного корсета, корректировку осанки, снятие напряжения со спины, развитие координации, гибкости и выносливости организма.

Внимание уделяется работе со спиной и «выставлению» позвоночника. В работе участвуют все мышечные группы. Будучи одним из самых безопасных видов тренировок, подходит для начинающих и реабилитации после травм.


Этот метод включает упражнения на прессе, растяжку, работу с резиновыми лентами и другими приспособлениями, придерживаясь правильной техники выполнения и контроля движений.

МАСТЕРА