ЙОГА В GURUROOM




Йога — практика сплочения тела, ума и духа посредством разнообразных комбинаций физических и дыхательных упражнений. Благодаря комплексному подходу к работе со всеми системами организма достигается гармония с самим собой. Как итог - крепкое тело, чистота ума и заряженность духа.

Медленный, детальный подход к йоге.
Основное внимание уделяется правильному положению тела - для его гармоничного развития и стремления к анатомической безупречности.

Результат:

  • Улучшение гибкости
  • Развитие силы
  • Выправление осанки
  • Повышение уровня энергии
Позволяет достичь медитативных состояний: направлена на развитие навыка расслаблять свое тело и наблюдать за ним.
Основной целью практики хатха йоги является физическое здоровье человека.

Результат:
  • Лечение воспалений и хронической боли
  • Улучшение качества сна
  • Стимуляция иммунной системы
  • Развитие дисциплины и самоконтроля
Все статические положения - асаны связаны динамическими переходами - виньясой. Это принцип синхронизации движения и дыхания, поэтому большое внимание в практике уделяется именно дыханию.

Результат:
  • Гармония силы и гибкости
  • Стабилизация нервной системы
  • Контроль эмоций и мыслей
  • Прокачка осознанности
Духовная практика, пробуждающая энергию жизненного начала, которая активизирует все энергетические центры организма.
Помогает прорабатывать эмоции через тело, восстанавливая энергобаланс.

Результат:
  • Обретение контроля над эмоциями
  • Избавление от зависимостей
  • Восполнение запаса энергии
  • Развитие интуиции
Силовая нагрузка чередуется с работой на вытяжение мышц и подвижность суставного и связочного аппарата: используем гибкость для развития выносливости, а силу для улучшения гибкости.

Результат:
  • Снятие энергетических и физических блоков
  • Развитие выносливости и силы
  • Изучение возможностей своего тела
Дыхательные упражнения - одна из важнейших составляющих йоги.
Регулярная практика позволяет сохранять покой и эмоциональное равновесие.

Результат:
  • Возрастает энергопотенциал
  • Улучшается концентрация
  • Уходит усталость
  • Уменьшается потребность в количестве пищи и сна
Йога для женщин - это практика, учитывающая специфику строения женского тела и женскую энергетику.

Результат:
  • Терапевтическое действие при гормональных сбоях
  • Стимуляция обмена веществ
  • Уменьшение отеков и чувства тяжести в ногах
  • Нормализация артериального давления
Мягкие физические упражнения и полезные дыхательные практики. Позы плавно перетекают одна в другую, не принося трудностей и напряжений. С регулярной практикой вы обретете гармонию в этот прекрасный период жизни!

Результат:
  • Обучение техникам дыхания
  • Спокойное внутреннее состояние
  • Укрепление позвоночника
  • Эмоциональное расслабление

Занятия для послеродового восстановления построены на базовых принципах йоги и адаптированы для занятий с малышом.


Результат:
  • Восстановление тонуса мышц тазового дна
  • Быстрее уходит послеродовый живот
  • Снятие напряжения со спины и плечевого пояса
  • Восстановление осанки
Медитативная практика погружения в исцеляющее состояние безмятежности и глубокой релаксации.
Позволяет открыть поток скрытых ресурсов для достижения любых поставленных целей.

Результат:
  • Восстановление нервной системы
  • Улучшение качества сна
  • Избавление от тревоги и депрессии
  • Реабилитация после травм
*Занятие не входит в клубную карту.
Запись по предоплате 100%
мастера