Аштанга Виньяса Флоу - направление йоги, где все статические положения - асаны - связаны динамическими переходами - виньясой. Виньяса - это принцип синхронизации движения и дыхания, на котором строится вся система, поэтому большое внимание в практике уделяется именно дыханию. Медленное глубокое дыхание задает темп и ритм движению.
Алена Зотова - наш тренер АВЙ, - практикует с 2010 года, в 2018 году получила диплом об окончании Московского Аштанга-йога центра под руководством Михаила Николаевича Константинова и Института традиционных систем оздоровления под руководством Сергея Агапкина.
Слово мастеру:
Алена Зотова - наш тренер АВЙ, - практикует с 2010 года, в 2018 году получила диплом об окончании Московского Аштанга-йога центра под руководством Михаила Николаевича Константинова и Института традиционных систем оздоровления под руководством Сергея Агапкина.
Слово мастеру:
Йога - это возможность изменить образ и качество жизни, расширить свое мировоззрение и круг знакомств, изменить внутреннее состояние и ощущение своего тела, научится по другому относиться к происходящим событиям. Это работа с преодолением себя, своего эго, выход за рамки комфорта, работа со своими привычками и страхами, которые часто мешают жить и развиваться.
В своем преподавании йоги считаю самым главным соблюдение правил травмобезопасности. Учитывая индивидуальные особенности каждого человека, предлагаю постепенное и корректное освоение асан и вхождение в практику.
